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处暑代表什么?处暑的时间代表什么?
2023-09-20

马上就要迎来处暑了。很多人只知道它是一个节气,其他的都不知道。那么处暑代表了什么?处暑之后的天气会有怎么样的变化,处暑之后吃什么比较养生呢?

处暑代表什么

今年的处暑节气在8月23日。

处暑的到来,也就标志着闷热的夏天即将过去,气温开始慢慢下降,这时一定要注意保暖,因为早晚温差较大,所以一定要根据自身条件和天气情况增减衣服,避免感冒。各地都有“暑去寒来”的谚语,处暑是温度下降的一个转折点。处暑后,绵绵秋雨有时会提前到来,因此,谚语有“一场秋雨一场寒”之说。处暑时节如何作息才健康

处暑时节正处在由热转凉的交替时期,起居作息也要相应调整。此时节,公众要养成早睡早起的习惯,一般而言,秋季睡眠以晚上9点至10点入睡,早晨5点至6点起床为宜,中午时分应注意午休,有利于保养精气。处暑以后为了保证我们的睡眠质量,可以在卧室摆放一些新鲜的水果,这样可以有效的帮助我们更快的入睡。另外,睡觉之前适当的进行体育锻炼也是很好的,比如散步,快走等都有助睡眠。但是需要注意的是,睡觉之前要关好门窗,避免寒气入侵人体。处暑时节吃什么好

滋阴润燥

饮食还应当以平淡为主,随着水果的大宗上市,多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果,以此来滋阴润燥。

酸性食物

进入处暑后肺经当值,我国西医以为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木”,所以在秋天该多吃些酸性食物。这个时候可以多吃橘子和山楂这两种食物,以此来达到保肝护肺的效用。

维他命食物

在秋天必需要多吃些含有维他命的食物,比方番茄、鲜辣椒、茄子、土豆等,这些食物能补充人体营养从而避免遭到燥邪的伤害。同样还需要多摄取些碱性食物,比如苹果、海带以及新鲜蔬菜等,这类食物同时还含有丰富的水分,是秋天里必不可少的食物。

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